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価格が低下してきた太陽光発電ﾌﾞﾛｸﾞ:23-01-25

皆さん､あさと晩の｢歯磨き｣ってどうですか?
皆さんやっていらっしゃると思いますけど､
歯磨きしなかったあさなどはとっても気持ち悪いですよね?

｢歯磨きするな!｣なんて言われたら､もう大変!
24時間中､気持ち悪くて仕方ないでしょうね｡

それを体操に応用すればいいんじゃないでしょうか?

連日､肩ｺﾘ体操を ｢少しでも｣ やっていれば､
やがて肩ｺﾘ体操することが ｢普通｣ になります｡
そして､肩ｺﾘ体操をしないことが ､
｢普通でない｣ 状態になります｡

そうなると脳は ｢普通でない｣ 状態に反応して､
｢普通｣ の状態に戻そうとします｡

ﾎﾞｸの場合､
あさ時間が無くて肩ｺﾘ体操しないと､
足がﾑｽﾞﾑｽﾞします｡
そうなると駅に向かうｳｫｰｷﾝｸﾞを早めにしたり､
階段を1段飛ばしで上がったりして､
足の筋肉を動かし温めようとします｡

こうなってくると
肩ｺﾘ体操しないことが ｢不快｣ と感じるようになり､
肩ｺﾘ体操することが ｢快｣ になりますから､
習慣化しやすいことになります｡

つまり､これは
｢肩ｺﾘ体操すること｣ が ｢普通の状態｣と脳が認識して､
なんとか運動させることによって
｢普通の状態｣
にさせようと､脳が指令するんですね｡

ﾎﾞｸたち人間の脳には､現状を維持しようとする本能があります｡
からだにとって､良いことも悪いことも､
習慣化されたものは維持しようとするのです｡

｢体操すること｣が普通になってしまえば､
脳はからだに｢体操させよう｣とするわけです｡

このように､脳の特性をうまく利用して､
減量を後押しする存在に変えてしまいましょう!